Speed- und Athletiktraining für Vereinsmannschaften!
Schnelligkeit und Athletik sind im modernen Fußball entscheidend. Ein gezieltes Training verbessert die Leistung und reduziert Verletzungen.
Vor-Ort- Training
Wir kommen direkt zu euch auf den Trainingsplatz und führen das Speed und Athletiktraining vor Ort durch.
Wesentliche Trainingsmethoden
1. Schnelligkeit:
– Sprints und Wiederholungssprints
– Richtungswechselübungen
2. Kraft:
– Beinmuskulatur stärken (Kniebeugen, Ausfallschritte)
– Rumpfmuskulatur trainieren (Planks, Russian Twists)
3. Ausdauer:
– Intervalltraining
– Langstreckenläufe
4. Flexibilität:
– Regelmäßiges Dehnen
– Dynamisches Aufwärmen
### Fazit
Ein strukturiertes Speed- und Athletiktraining maximiert die Leistungsfähigkeit und minimiert Verletzungen, was den Erfolg der Mannschaft fördert.
- Spieleranzahl bis 12 – 20 Spieler
- Trainingsdauer 60min.
- 3 Termine nach Vereinbarung
- Kosten: 300.- ( pro Einheit 100.-)
👉 Melde dich an und bringe dein Team
auf das nächste Level!
Tel. 0176/62945555
